Quais cremes de fisioterapia escolher

A fisioterapia é uma disciplina fundamental para tratar uma ampla variedade de doenças e lesões musculares e articulares. Um dos complementos mais utilizados na fisioterapia são os cremes e bálsamos terapêuticos.

Cremes e géis de efeito frio vs efeito calor

Muitos se perguntam o que é melhor, se o creme de efeito frio ou o de calor. Normalmente, recomenda-se frio quando se busca reduzir a inflamação ou calor quando se trata uma contratura muscular. A seguir, veremos isso com mais profundidade.

Cremes de efeito frio

Os cremes de efeito frio são ideais para aliviar a dor aguda e reduzir a inflamação. Normalmente contêm ingredientes como o mentol ou o cânfora, que proporcionam uma sensação de frescor evidente na pele. São úteis em lesões recentes ou nas que apresentam inflamação muscular e articular.

Esses cremes ajudam a acalmar a dor, possuem uma aplicação analgésica. Também são muito aconselháveis para aquelas pessoas que passam muitas horas em pé e sentem as pernas cansadas graças ao seu efeito vasoconstritor.

Ajudam a acalmar a musculatura e as articulações, sendo também amplamente utilizados por aquelas pessoas que realizam treinamentos ou testes físicos de alta intensidade para aliviar os desconfortos pós-exercício.

Cremes de efeito calor

Por outro lado, temos os cremes de efeito calor que contêm ingredientes como a capsaicina, a arnica ou a salicilina, que geram uma sensação de calor na área de aplicação graças à sua propriedade vasodilatadora. Este tipo de creme é recomendado para relaxar os músculos tensos e melhorar a circulação sanguínea. E são excelentes para o tratamento de contraturas ou dores musculares crônicas.

Ao aumentar a circulação sanguínea, também aceleramos o metabolismo celular e melhoramos a circulação do sistema linfático, bem como aumentamos a produção de colágeno e elastina. Favorecemos a elasticidade dos tecidos, beneficiamos a mobilidade dos músculos e reduzimos a rigidez.

Além disso, o calor melhora a fadiga muscular e alivia a dor. Se o creme for usado antes do treinamento, ajuda a ativar os músculos e, portanto, a prevenir lesões.

Quando se deseja potencializar o efeito descontraturante, existem cremes específicos que costumam incluir ingredientes como o óleo de eucalipto ou o óleo de alecrim, que ajudam a relaxar os músculos e reduzir a rigidez.

 
Bálsamos para a dor

Os bálsamos para a dor são uma boa opção para aqueles que procuram um alívio imediato e duradouro. Estes produtos costumam combinar ingredientes tanto de efeito frio como de efeito calor, proporcionando uma sensação de alívio completo. Além disso, sua textura é mais densa do que a dos cremes, permitindo uma aplicação mais focada na área de interesse.

Perguntas frequentes sobre cremes de fisioterapia

Qual é a principal diferença entre um creme de efeito frio e um de efeito calor?

Os de efeito frio são ideais para reduzir a inflamação e acalmar a dor e os de efeito calor são perfeitos especialmente para relaxar os músculos e aumentar a circulação sanguínea.

Quais ingredientes devo procurar especificamente em um creme descontraturante?

Ingredientes que funcionam muito bem neste tipo de creme são o óleo de eucalipto ou óleo de alecrim, por suas potentes propriedades para relaxar a musculatura. Outros ingredientes usados neste tipo de creme são a arnica ou o tomilho.

Qual é a diferença entre um bálsamo e um creme?

Os bálsamos têm uma textura densa ou espessa que se deve à diferente proporção entre água e óleo. Os cremes costumam ser menos untuosos que os bálsamos. Por outro lado, os bálsamos costumam proporcionar um alívio mais rápido e duradouro.

Posso combinar o uso de cremes com efeito frio e calor?

Sim, na verdade, existem produtos que os combinam, pois essa dicotomia de sensações pode ser realmente benéfica em muitos casos. Em caso de dúvida, recomendamos que consulte um profissional de saúde para obter orientação mais específica.

Quais precauções devo tomar ao usar cremes de fisioterapia?

É muito importante que você leia os rótulos e prospectos do produto. Em caso de dúvida ou se estiver grávida, antes de usá-los, você deve consultar seu médico ou farmacêutico.

Por que é aconselhável aquecer os músculos antes da atividade física?

Ao aquecer os músculos e articulações, aumentamos a temperatura deles, melhorando a elasticidade e diminuindo o atrito dos músculos e tendões. Isso faz com que as contrações sejam mais fáceis e suaves, reduzindo o risco de sofrer uma lesão.